Clensy

Præsentation af Clensy

Clensy er et kosttilskud til voksne, som samler plantefibre, urteingredienser og en levende mælkesyrebakterie i én enkelt kapsel om dagen. Det er den simple definition, men formlen bag er lidt mere nuanceret. Hver flaske indeholder 30 kapsler af vegetabilsk materiale (HPMC), svarende til en måneds forbrug ved den anbefalede dosis på én kapsel dagligt. Producenten er ikke oplyst i de tilgængelige produktoplysninger, så vi kan kun forholde os til det, der fremgår af produktsiden.

Mange kender følelsen af, at kroppen skal finde tilbage til en fast rytme, når sommerferien er slut, eller når julens måltider er overstået. Måltiderne bliver uregelmæssige, vandindtaget falder, og hverdagen fyldes igen af lange arbejdsdage. Forestil dig en almindelig dag på kontoret: en hurtig morgenmad, frokost ved skrivebordet og alt for få glas vand mellem møderne. Det er i en hverdag som denne, at et tilskud som Clensy kan indgå som en lille, fast vane, når du ønsker at tage hånd om din daglige rutine igen.

Formlen består af fem velkendte fiberkilder: havreklid, hørfrøpulver, psylliumskaller, æblepektin og konjak-glucomannan. Dertil kommer blomme, bentonitler, sort valnøddeskal og Lactobacillus acidophilus med 1,5 milliarder CFU pr. kapsel. Af hjælpestoffer indgår risvalmel som fyldstof og magnesiumsalte af spiselige fedtsyrer som klumpforebyggende middel. Mængderne af de enkelte plantestoffer er ikke oplyst, og det er værd at have in mente, når du vurderer produktet.

Produkttypen er placeret under fiber, probiotika og fordøjelsesmæssigt velvære. Det betyder, at Clensy er et kosttilskud og ikke et lægemiddel. Det er beregnet til at indgå i en varieret kost og en sund livsstil, og produktsiden anbefaler at bruge det fast i tre måneder for at få mest muligt ud af forløbet. Produktet beskrives som laboratorietestet, 100 % naturligt og uden tilsætningsstoffer.

Sammensætning og ingredienser i Clensy

Ingrediens	Dosering	Rolle
Havreklidpulver (Avena sativa)	Ikke oplyst	Kornbaseret fiberkilde rig på beta-glucan, en opløselig fiber, som ofte bruges i fiberblandinger.
Hørfrøpulver (Linum usitatissimum)	Ikke oplyst	Frøpulver med kostfibre (opløselige og uopløselige), almindeligt brugt som fiberkilde.
Psylliumskalpulver (Plantago ovata)	Ikke oplyst	Opløselig, gelédannende fiber fra frøskallen, udbredt som kostfiberkilde.
Æblepektinpulver (Malus spp.), frugt	Ikke oplyst	Opløselig fiber udvundet af æbler, en frugtbaseret fiberingrediens.
Konjak-glucomannanpulver (Amorphophallus konjac), stængel/rod	Ikke oplyst	Meget viskøs, opløselig fiber fra konjakplanten, almindeligt brugt som fiberkilde.
Bentonitler	Ikke oplyst	Naturligt mineralsk ler (aluminiumsfyllosilikat), indgår som botanisk/mineralsk komponent i blandingen.
Sort valnøddeskal (Juglans nigra)	Ikke oplyst	Plantestof, der traditionelt anvendes i urtepræparater til fordøjelsen.
Blomme (Prunus domestica)	Ikke oplyst	Frugtingrediens med frugtfibre, ofte forbundet med fordøjelsesmæssigt velvære.
Lactobacillus acidophilus	1,5 mia. CFU pr. kapsel	Levende bakteriekultur (probiotikum), som naturligt findes i tarmen og i fermenterede fødevarer.
Vegetabilsk kapsel (hypromellose / HPMC)	Ikke oplyst	Kapselskal af plantemateriale.
Risvalmel	Ikke oplyst	Fyldstof.
Magnesiumsalte af spiselige fedtsyrer	Ikke oplyst	Klumpforebyggende middel.

Fordele og virkning

Det mest håndgribelige træk ved Clensy er, at formlen er fuldt vegansk. Kapslerne er lavet af plantemateriale (HPMC), og der indgår ingen ingredienser af animalsk oprindelse. For dig, der lever vegansk eller vegetarisk, er det en praktisk fordel, fordi mange kosttilskud i kapselform ellers bruger gelatine. Her slipper du for at læse varedeklarationen med lup.

Dernæst er der selve sammensætningen. Clensy kombinerer havreklid, hørfrø, psyllium og æblepektin, som alle er almindeligt anvendte kilder til kostfibre. Hertil kommer konjak-glucomannan og frugtkomponenter i form af æblepektin og blomme. Idéen er at samle flere typer fibre i ét produkt i stedet for at skulle købe dem enkeltvis. Produktsiden angiver ikke mængden af hver enkelt fiber, så det er sammensætningen, ikke dosis, der kan beskrives.

Et tredje element er den levende kultur. Hver kapsel indeholder Lactobacillus acidophilus i en mængde på 1,5 milliarder CFU. Det er en bakterie, der naturligt findes i menneskets tarm og i fermenterede fødevarer. Kombinationen af fibre, probiotika og urteingredienser er placeret til daglig fordøjelsesmæssigt velvære, men produktsiden lover ikke bestemte effekter, og det bør du heller ikke forvente.

Formatet er enkelt. Du tager én kapsel om dagen, og en flaske med 30 kapsler rækker i 30 dage. Efter en lang dag på kontoret er det en fordel, at rutinen ikke kræver andet end et glas vand. Produktet er beregnet til voksne som led i en varieret kost og en sund livsstil og beskrives som laboratorietestet, 100 % naturligt og uden tilsætningsstoffer.

Producenten foreslår, at du indarbejder Clensy i din daglige rutine i tre måneder. Det passer godt til den, der genoptager sine vaner efter sommeren eller efter højtiderne: en fast tid på dagen og lidt tålmodighed er vigtigere end store forventninger i de første dage.

Bivirkninger, du bør kende til

Som med de fleste kosttilskud med kostfibre kan der opstå milde gener, især i starten. Fibre som psyllium, glucomannan, havreklid og hørfrø kan give oppustethed, luft i maven, mavebesvær eller ændringer i afføringens konsistens. Generne ses oftest, når du begynder på produktet, eller hvis du drikker for lidt vand til kapslen. Et glas vand til hver kapsel er derfor en fornuftig tommelfingerregel.

Den probiotiske kultur kan også give forbigående luft eller oppustethed i de første dage. Sort valnøddeskal og bentonitler kan desuden give mavebesvær hos personer med en følsom mave. Hvis generne er udtalte eller varer ved, bør du stoppe med at bruge produktet og tale med din læge eller apoteket.

Allergiske reaktioner er mulige hos personer, der er overfølsomme over for en af ingredienserne, herunder psyllium, hørfrø, havre eller trænødder som valnød. Der findes ingen produktspecifikke oplysninger om, hvor hyppigt bivirkninger optræder, og vi kan derfor ikke give tal. Vi vil hellere sige det ærligt end at gætte.

Kontraindikationer og forholdsregler

Du må ikke bruge Clensy, hvis du har kendt allergi eller overfølsomhed over for en af ingredienserne, herunder psyllium, hørfrø, havre eller valnød. Produktet er kun beregnet til voksne, og den anbefalede daglige dosis på én kapsel må ikke overskrides.

Er du gravid eller ammer, tager medicin, har en sygdom eller er under lægelig behandling, bør du tale med en sundhedsfaglig person, før du begynder. Fibre som psyllium og glucomannan samt bentonitler kan nedsætte eller forsinke optagelsen af medicin, som tages gennem munden. Spørg derfor på apoteket, hvor lang tid der bør gå mellem din medicin og kapslen.

Kapslen skal tages med rigeligt vand. Har du synkebesvær eller en forsnævring eller blokering i tarmen, skal du søge lægeråd, før du bruger fibertilskud. Har du et svækket immunforsvar eller en alvorlig sygdom, bør du også tale med din læge, før du tager produkter med levende kulturer. Husk, at kosttilskud ikke kan erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil, og at produktet skal opbevares utilgængeligt for små børn.

Ofte stillede spørgsmål